お昼ごはん

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みそ汁（しいたけ）・・・うま味成分のグアニル酸をはじめ、しいたけにはさまざまな栄養が含まれています。食物繊維も豊富です。カルシウムの吸収を助けるので、カルシウムが豊富な牛乳と一緒に食べれば子どもの成長にも良いです。