野菜もお肉も、しっかり食べたい！！

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〇ほうれん草のささ身和え…鶏肉に含まれる栄養素の「たんぱく質」には、免疫力を高める効果があります。また、ほうれん草にには抗酸化作用も入っていて、体に良いこといっぱいです。ほうれん草は、茹ですぎると水っぽくなるので、茹ですぎないことがポイントですね。