今日のお昼ごはん

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🍚厚揚げの煮物・・・厚揚げは、水気が切ってある分、大豆の栄養がぎゅっと凝縮されています。同じ量で栄養価の高さを比べると、絹ごし<木綿<厚揚げになります。