今日のお昼ごはん

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〇かぼちゃのポタージュ・・・かぼちゃのビタミンＥの量は野菜の中でもトップクラスです。ビタミンＥは抗酸化作用があり、同じく含有量の多いビタミンⅭとの効果で、血行促進や肌荒れ防止に役立ちます。