今日のお昼ごはん

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○豚肉の生姜焼き・・・豚肉に多く含まれるビタミンＢ１は、炭水化物をエネルギーに変えるときに欠かせない栄養素で、疲労回復などの効果があります。さらに、玉ねぎと組み合わせることで、ビタミンＢ１の吸収や働きを高めてくれます。