今日の今日のお昼ごはん

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○こんにゃくの甘辛炒め・・・こんにゃくや、今が旬の里芋を使った食物繊維がたっぷり取れるメニューです。食物繊維は体内で消化吸収されない成分で、整腸作用や血糖値の上昇を抑える効果があり、積極的にとりたい栄養素です。