お昼ごはん

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〇きんぴらごぼう・・・きんぴらごぼうや煮物など、日本の食卓に欠かせない「ごぼう」　食物繊維が豊富に含まれており、整腸効果が高いです。野菜の中でもトップクラスといわれています。他にもマグネシウム、カリウム、亜鉛などミネラルも豊富に含まれています。