お昼ごはん

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〇炒り豆腐・・・さまざまな具材をたっぷり入れることのできる炒り豆腐は、まさに栄養素の宝庫です。豆腐は「畑の肉」と呼ばれる良質なタンパク質を含みます。野菜やキノコなど豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維を摂取することもできます。栄養が偏りがちだなと思う時、おすすめです。