お昼ごはん

0410

〇さばのゴマダレ焼き・・・さばに、レモン果汁、にんにくの香味も加わり、さばの生臭さも和らぎます。レモンの中のビタミンＣは、熱を加えると壊れてしまいますが、減少量は少ないので、ビタミンはしっかり摂取できると言われています。