今日のおひるごはん

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　鯖の塩焼き・・・最近の研究で鯖に多く含まれるDHAには、集中力を高めたり、精神を安定させる作用もあるということがわかりました。DHAの効果を生かすためには、鮮度が良い魚を選ぶのがポイントです。