さばを食べて健康に！

0913

〇鯖のみそ煮・・・さばは、海の栄養食品です。ＤＨＡやEPAに代表されるオメガ3系、高度不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす一方、善玉コレステロールを増やす働きがあります。動脈硬化の予防、改善や高血圧など生活習慣病から私たちの身体を守ってくれます。